HappyBauch für Schwangere von superMAMAfitness

 

Yoga & Pilates für Schwangere

 

HAPPYBAUCH - ist eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt deines Babys. Es baut dein Körperbewusstsein aus, fördert das Durchhaltevermögen und kräftigt das Nervensystem. Es reguliert den Hormonhaushalt und stärkt die Verbindung  zu deinem ungeborenen Kind.

Durch bewusste Atemführung, Rückenschule und andere entsprechende Übungen sowie Meditation werden Verspannungen und Stress gelöst, so dass Körper, Seele und Geist in Einklang und sie in tiefen Kontakt mit sich und dem Baby kommen können.

 

 

Inhalte: 

  • Atem – und Körperübungen,
  • Ausdauertraining
  • Pilates
  • Yoga
  • Meditation und Mantras
  • sowie Entspannung 

Vorteile: 

  • Stabilisiert den Beckenboden
  • Vorbereitung auf die Geburt
  • Mindert Verspannungen
  • Kräftigt die beanspruchte Muskulatur
  • Verbessert die Atmung
  • Hilft bei Nervosität

Zielgruppe:

 

Schwangere Frauen bis zur Entbindung

Die Karte hat eine Gültigkeit von 10 Wochen. 

Die Kursrechnung kann bei der Krankenkassen eingereicht werden - Kostenerstattung ist individuell von der Kasse abhängig.